Spirulina – Informationen! Heute kommen wir mit einer etwas indiskreten Frage zu Ihnen: Wie steht es eigentlich um Ihr allgemeines Wohlbefinden? Ist es wirklich so, dass Sie sich jeden Tag aufs Neue mit Freude in die Arbeit stürzen und am Abend noch genug Energie für alle möglichen Aktivitäten privater Natur haben? Oder ist die Situation nicht eher so, dass Sie sich morgens aus dem Bett und in Ihren Job quälen, weil Ihnen schlicht und ergreifend alles zu viel geworden ist? Meldet sich Ihr Körper vielleicht sehr oft mit unangenehmem Sodbrennen und Völlegefühl?
Dann haben Sie sicher schon von einem Begriff gehört, der in den letzten Jahren nicht zuletzt in den Medien große Beachtung gefunden hat: Superfood! Dazu gehören Produkte, die dem Wohlbefinden förderlich sein sollen und die völlig natürlichen Ursprungs sind. Eine ganz besondere Bedeutung kommt in diesem Zusammenhang den Algen zu. Nein, wir sprechen hier nicht von den grünen und schleimigen langen Fäden, die in manchen Badeseen zu finden sind und vor denen es viele Menschen nur gruselt.
Spirulina aus der Natur
Ivarsson’s Spirulina Pulver
Die Rede ist von Algen, die so winzig sind, dass man sie mit bloßem Auge überhaupt nicht sehen kann. Sie treten für uns nur in Erscheinung, wenn sie sozusagen in eine Stresssituation geraten sind und eine bestimmte Färbung angenommen haben. Genau genommen handelt es sich hier um so genannte Cyanobakterien, die noch bis vor wenigen Jahren auch als Blaualgen bezeichnet wurden. In diesem Artikel nun werden wir von der Spirulina platensis sprechen, die bereits von den Azteken, Mayas und Inkas als eines ihrer Grundnahrungsmittel hoch geschätzt wurde. Die moderne Wissenschaft wurde erst vor einem knappen halben Jahrhundert wieder auf sie aufmerksam. Und seitdem häufen sich die guten Nachrichten über dieses Nahrungsergänzungsmittel. Mit einem großen Teil – nämlich fast drei Viertel – besteht die Spirulina aus purem Eiweiß. Dies ist eine Substanz, ohne die kein Organismus auf diesem Planeten auskommen kann. Es ist auf dem ganzen Planeten bisher keine zweite Pflanze entdeckt worden, die eine ähnlich hohe Konzentration dieser wichtigen Substanz vorzuweisen hat! Menschen, die aus ethischen oder gesundheitlichen Gründen bei ihrer Ernährung auf Produkte tierischer Herkunft verzichten, sollten sich auf jeden Fall für diese natürliche Nahrungsergänzung entscheiden. Denn sie kann den eventuellen Mangel an Eiweiß auf zuverlässige Art und Weise ausgleichen. Von Interesse für den Veganer ist aber auch die hier vorhandene Konzentration an B12, die ansonsten nur in tierischen Nahrungsmitteln vorkommt. Der menschliche Organismus ist leider nicht in der Lage es selbst herzustellen, benötigt es aber dringend für sein richtiges Funktionieren.
Spirulina Pulver
Dieses Vitamin zeichnet sich darüber hinaus dadurch aus, dass sie sehr gut vom Organismus aufgenommen und verarbeitet werden kann. Diese Proteine haben aber auch einen festen Platz in der Welt des Sports gefunden. Denn sie können helfen Muskeln aufzubauen und nicht zuletzt auch die körperliche Ausdauer und Kraft zu steigern. Darüber hinaus sind die in dieser Mikroalge enthaltenen Nähr- und Vitalstoffe schon von Natur aus auf überaus ideale Weise zusammen gesetzt. Auf diese Weise kann Ihnen die regelmäßige Einnahme von Spirulina auf vielfache Art nützlich sein. Zunächst einmal kann die Verwendung dafür sorgen, dass jede einzelne Zelle Ihres Körpers mit genau dem richtigen Maß an Nähr- und Vitalstoffen versorgt ist. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte gestärkt, und Sie dürfen sich größerer Gesundheit erfreuen. Weiterhin können Sie Ihren Organismus durch eine regelmäßige Einnahme mit solch überaus wichtigen Stoffen wie dem als ß-Carotin bekannten Vitamin A versorgen. Aber auch die Vitamine B1, B2, B3, B5 und B6 sind in Hülle und Fülle vorhanden. Nicht zu vergessen natürlich die Mineralstoffe Jod, Zink, Kalium, Eisen, Selen, Natrium, die sämtlich von ebenso großer Bedeutung für den gesunden Organismus sind. Diese Tatsachen sollten Sie überzeugen, denn schließlich ist nichts wertvoller als die Gesundheit. Diese zu erhalten, wird uns heute jedoch allzu schwer gemacht! Den vielen Giften, die uns heute auf Schritt und Tritt begleiten, können wir nicht mehr entkommen. Wohl aber den schlimmen Folgen, die sie im menschlichen Organismus anrichten können! Das tun wir am ehesten mit einer bewussten, weil gesunden Art der Ernährung. Wenn wir klug sind, essen wir nicht hauptsächlich, weil es uns satt macht und schmeckt, sondern vor allem, um gesund zu bleiben. Wenn Sie sich aber dennoch vor Infekten fürchten, die Sie krank machen können, seien Ihnen die Ergebnisse einer Studie ans Herz gelegt, die die Wissenschaftler am Osaka Medical Center for Cancer and Cardiovascular Diseases durchgeführt haben. Sie belegten mehr als deutlich, dass das Pulver aus der Spirulina die nützlichen Fresszellen zu mehr Aktivität anregen, und damit das Risiko eines Infektes maßgeblich verringern kann. Dazu muss man wissen, dass im Pulver, das aus dieser Alge gewonnen wird, Kaliumsalze vorhanden sind. Dass diese verhindern, dass angreifende Viren in die Körperzellen dringen und sie schädigen können, ist der einschlägigen Wissenschaft schon lange bekannt. Somit sind Sie vor Erkrankungen wie zum Beispiel Herpes Simplex, Influenza A, Mumps und Masern sicher gefeit.
Spirulina und Gesundheit
Spirulina aus Hawaii
Eine weitere Studie, die im Jahr 2012 stattfand, gibt berechtigten Anlass zu Hoffnung für all die Menschen, die an AIDS erkrankt sind. Damals wurden einige Patienten aufgefordert die Spirulina über einen Zeitraum von einem Vierteljahr jeden Tag einzunehmen. Die Auswertung am Ende ergab, dass sich die HI-Viren im Blut nicht vermehrt hatten. Weit wichtiger war aber die Tatsache, dass sich die Lebensqualität dieser armen Menschen sehr gebessert hatte. Sie fühlten sich trotz ihres schweren Schicksals merklich wohler und konnten die schwere Krankheit sogar für einige Zeit aus ihrem Bewusstsein verbannen. Da wundert es niemanden, dass einer der Teilnehmer das grüne Pulver über einen noch längeren Zeitraum weiter zu sich nahm. Und siehe da, nach etwas über einem Jahr waren deutlich weniger HI-Viren im Blut festzustellen! Sollte es denn wirklich möglich sein, dass der Verlauf dieser Geißel der Menschheit auf solch einfache Art und Weise einzudämmen ist? Die geschilderten positiven Ergebnisse sprechen hier wohl eine mehr als deutliche Sprache. Aber wenn auch „nur“ Ihre Nasenscheidewand schmerzhaft entzündet ist, Sie also unter einer Rhinitis zu leiden haben, lässt Sie eine Studie aus dem Jahr 2005 auf Linderung hoffen. Damals war im Journal of Medicinal Food publiziert worden, dass die allergischen Reaktionen, die so überaus lästig sein können, merklich zurück gingen. Dabei hatten die Probanden doch kein anderes Mittel als das grüne Pulver aus der Spirulina zu sich genommen! Die letztendliche Ursache des Ausbruchs einer Allergie ist ein übermäßiges Abfließen eines Stoffs namens Histamin im Blut. Das Superfood kann diesen Prozess nun verhindern. So kann eine Einnahme gegen noch viele andere Arten von Allergien wirken, unter ihnen Heuschnupfen und juckende Reaktionen der Haut. Dies ist selbst bei sehr starken Symptomen festzustellen, vorausgesetzt, der Betroffene bedient sich regelmäßig jeden Tag einer hohen Dosis.
Spirulina und Diabetes
Untersuchungen gab es aber auch mit Menschen, die an Diabetes Typ 2 erkrankt waren. Hier wurden über einen längeren Zeitraum täglich zwei Gramm konsumiert. Das Ergebnis zeigte weniger Zucker in den Blutwerten, ebenso war weniger Cholesterin vorhanden. Darüber hinaus ist hier ein zuverlässiger Schutz vor Bluthochdruck zu sehen, was eine häufige Begleiterscheinung von Diabetes sein kann. Von größter Bedeutung ist aber auch die antioxidative Kraft der Spirulina . Sie kann ein äußerst starker Verbündeter im Kampf des Organismus gegen ein Überhandnehmen der freien Radikalen sein. Ein gewisses Maß dieser beschädigten Sauerstoffverbindungen muss gleichwohl vorhanden sein, denn sie erfüllen im Immunsystem wichtige Aufgaben. Wenn es aber zu viele von ihnen werden, kann es sehr gefährlich für den Betroffenen sein. In ihrem Bemühen sich wieder zu vervollständigen, reißen die freien Radikalen nämlich auch die Wände von Zellen auf. Auf eine solche Weise werden die Prozesse von Entzündungen in Lauf gebracht. Dies kann überall im Körper geschehen und zu chronischen Schmerzen führen. Darüber hinaus natürlich auch zu den verschiedensten Krankheiten! Zudem sind sowohl Selen als auch die Vitamine C und E enthalten, und diese Substanzen haben exakt dieselben Fähigkeiten einer erfolgreichen Antioxidation. Kommen wir nun auf das Chlorophyll zu sprechen, das mancherorts auch als „grünes Blut“ bezeichnet wird. Dies hat seinen Grund darin, dass diese Substanz eine ähnliche chemische Struktur wie Hämoglobin (das ist der rote Farbstoff des Blutes) aufweist. Diese Substanz ist nach den Ergebnissen langwierigen Forschungen auf der ganzen Welt in der Lage die Entstehung bestimmter Enzyme zu verhindern, die die Körperzellen soweit verändern, dass sie völlig unkontrolliert wuchern. Im Volksmund ist diese Erscheinung als Krebs bekannt. Darüber hinaus kann eine weitere Vermehrung der gefährlichen Aflatoxine im menschlichen Körper gehemmt werden. Wenn Sie auch noch nie von diesen höchst giftigen Stoffen gehört haben sollten, können Sie ihnen dennoch nicht entkommen.
Spirulina Nahrungsergänzungsmittel
Denn sie lauern in vielen Nüssen, in Schimmelpilzen, in vielen Getreidesorten, im Heu wie in der Erde. Wie inzwischen belegt werden konnte, tragen sie an der Entstehung von wild wuchernden Krebszellen eine nicht geringe Mitschuld. Die Zellen Ihres Körpers müssen aber auch atmen können, um gesund zu bleiben und ihre vielfältigen Aufgaben erfüllen zu können. Dafür ist natürlich eine große Menge an Sauerstoff nötig, wofür das hier zu findende Chlorophyll ebenfalls sorgen kann, indem es die Bildung roter Blutkörperchen anregt. Auf diese Weise können schwache Zellen wieder stärker werden und sich quasi von selbst reparieren. Dies wiederum hat zur Folge, dass wir um einiges langsamer altern, und zwar sowohl körperlich als auch geistig. Menschen, denen in ihrem Beruf viele geistige Leistungen abverlangt werden, wissen es längst: Die Einnahme von Spirulina kann dafür sorgen, dass das Gehirn einfach auf eine effektivere Weise arbeitet. Die Gedächtnisleistung verbessert sich, wie auch die Fähigkeit zur längeren Konzentration, wofür das ebenfalls enthaltene Glutamin verantwortlich ist. Darüber hinaus führt die regelmäßige Zufuhr dazu, dass sich die Menschen besser erinnern können und auch dem alltäglichen Stress mehr gewachsen sind. Und wer von uns wünscht sich das nicht einmal? Den lieben langen Tag müssen wir uns abhetzen und kommen kaum einmal einen Moment zur Ruhe. Dabei sind gerade die Stunden der Muße, in denen wir einmal nichts weiter tun als die Seele baumeln zu lassen, so wichtig für starke Nerven und nicht zuletzt das allgemeine Wohlbefinden! Natürlich betrifft dies auch unsere Kinder, die von dem immer schlimmer werdenden Leistungsdruck bereits in den Schulen nicht ausgenommen sind. Sie können Sie maßgeblich unterstützen, dass sie besser lernen können und im Ergebnis bessere Benotungen erhalten. Wie oft leiden wir unter einem Mangel an wichtigen Nähr- und Vitalstoffen!
Einnahme von Spirulina
Und das trotz des schieren Überangebots an Lebensmitteln, die aus aller Welt in unseren Supermärkten angeboten werden. Aber auch, wenn wir es mit dem Fast Food wieder einmal etwas übertrieben haben, kann es gut sein, dass der Arzt einen solchen Mangel feststellen wird. Aber keine Sorge, es wird keine weiter reichenden Folgen nach sich ziehen, wenn Sie der Weisheit der Natur vertrauen. Das tun weltweit bereits sehr viele Menschen, und es werden immer mehr. Sie alle haben sich die tägliche Einnahme der Spirulina zur lieben Gewohnheit gemacht. Belohnt werden sie dafür mit einem Mehr an Lebensqualität und -freude. Frühere Stimmungsschwankungen bleiben nun aus, einfach weil sich die Menschen wohl fühlen und um einiges fitter sind. Und diese Tatsachen, die nicht von der Hand zu weisen sind, sind an kein bestimmtes Alter gebunden. Denn das aus der Spirulina platensis gewonnene grüne Pulver kann uns in jugendlichen Jahren ebenso unterstützen wie als Senioren. Es kann jede Situation, vor die uns der Lebensweg stellen mag, besser bewältigen helfen. Der Grund hierfür ist in der extrem hohen Dichte der Nährstoffe zu sehen, die in diesem wahren Superfood zu finden ist. Wenn Sie nun mit der Einnahme beginnen, dürfen Sie sich nicht von den eventuell vielen Gasen irritieren lassen, die Ihr Darm in den ersten Tagen frei setzen wird. Diese Reaktion klingt meist sehr schnell ab und hat darüber hinaus einen äußerst positiven Effekt. Dies darum, weil die Gabe des Superfoods pathogene Bakterien zersetzt, die jetzt aus dem Organismus geschwemmt werden. In Hinblick auf die Darreichungsform haben Sie verschiedene Möglichkeiten. Denn die segensreiche Substanz wird sowohl als Kapseln als auch als Tabletten – auch Presslinge genannt – und loses Pulver vom Handel bereit gestellt. Viele Anwender bevorzugen die Pulverform, denn auf diese Weise lässt sich die Nahrungsergänzung vielen Gerichten, aber auch Getränken beimischen.
Hier bieten sich vor allem gesunde Smoothies an, für die es online Tausende von unterschiedlichen Rezeptideen gibt. Sie schmecken sicherlich auch Ihren Kindern, für deren Wohlergehen solche Getränke um so vieles vorteilhafter sind als etwa die süßen Limonaden und anderen Softdrinks.
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